Po prostu czuję ból wątroby i wydaje mi się że dzieje się to jakiś nieduży czas po wzięciu żelu energetycznego. Zwiększyć magnez i potas w trakcie wyścigu czy już przed? Myślałem, że spore spożycie owoców, napoju izotonicznego, żelu energetycznego czy nawet shot-a magnezowego, którego i tak powinno się brać przy faktycznym skurczu a nie przed [...]
[...] ilości receptorów androgennych dla testosteronu dzięki czemu działanie produktu jest tak silne! ZMA czyli unikalne zestawienie w najlepiej wchłanianych formach: cynku, magnezu oraz witaminy B6. Mają one kompleksowe działanie dla organizmu regulujące poziom testosteronu oraz wydzielania HGH (hormonu wzrostu). Prawie każdy z nas posiada [...]
[...] daje znać, że te 3-4 treningi siłowe w tygodniu to max. Potrzebuję urozmaicić treningi. Mam jeden większy problem. Nie śpię. Już nie pamiętam bym spała dłużej niż 6 godzin. Pewnie to ma spory wpływ na regenerację. Doczytałam, że mam brać potas+ magnez na bezsenność i wyregulować dietę. Zmieniony przez - kama_80 w dniu 2013-03-16 10:54:51
essentiale jak an ulotce na temat cynku Ci nie poradzę bo nigdy nie miałem tego problemu coś na serducho-czosnek, omega, potas+magnez(aspargan,czy jakoś tak) ogólnie cykl niezbyt, meta za długo troszkę jak dla mnie, oma za rzadko, jak masz omę bić raz w tyg to lepiej enana wbić w takiej samej dawce
1.Carbo -odżwka węglowodanowa ,bardzo dobra jeśli Twój wysiłek jest długotrwały i wyczerpujący; 2.koenzym q10-wspomaga serce w czasie ciężkiego wysiłku,polepsza wydolność 3.glutamina-w moim przypadku zależało mi też na masie mięśniowej dlatego ją stosowałem 4.Hmb-rozwija wydolność,szybkość ,siłe jednak na cykl bardzo drogi 5.Kreatyna - chyba [...]
[...] Ci tyle ryżu i kurczaka bokiem nie wyjdzie %-) Co do supli to jeśli już kupujesz OLIMP Chela-Mag B6 Forte Mega Caps to nie potrzebujesz OLIMP - Tri-Mag B6 ;-) Czyli reszta suplementacji ok? A jak je brać? Może być do śniadania minerały+potas Do posiłku z tłuszczem omega 3 i przed snem magnez + vitamin a-z czy jakoś inaczej było by lepiej?
pytanie trochę dziwne, bo za SAA się wziąłeś a reszty nie masz ułożonej. -Cynk, magnez, wapń, B6, Vitamina C, czosnek w capsach, BCAA, potas, , żeń-szeń, Glutamina, multiwitamina, zestaw minerałów dużo tego.
[...] przetworzonym na soki i koncentraty, stanowią też świetny dodatek do wielu napojów i potraw, np. zup, mięs, sosów. Pomidory są bardzo odżywcze, zawierają m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, witaminy: K, B1, B2, B6, C; kwasy: nikotynowy, pantotenowy, foliowy, szczawiowy; [...]
[...] O3 nie wiem jaką masz tam zawartość epa i dha. Ja bym celował żeby dziennie 1g tego epa i dha było. WitC 500mg Ci w zupełności wystarczy max 1g ZMA nie wiem jaka zawartość magnezu na bank bym dał tak 500mg magnezu i 15-30mg cynku przed snem Wit D jest ok ewentualnie zjazd do 4-5000IU i mam nadzieję że ona jest z K2mk7 -Witamina C, 2 kapsulki [...]
Ok biore Oxyflux ,HMB ,Tauryne ,potas i magnez Odstawiłem TSE ! Venoma chowam do szafki, zakupie jutro te Omega3 Ale za jade 14 dni on ioff potem to wtedy wrzucic efke z aspiryna i kofeina czy jakis z tych moich spalaczy ? Pytałem o tussi w aptece jest już na recepte !
[...] . Teraz jest 8 tydz. cyklu i mam 6 kg na plusie ( ja jestem zadowolony ) zastanawiam się jeszcze czy nie zrezygnować z 5 strzałów teścia ale się zobaczy . PS. nie to że dogryzam ale trochę nerwowa atmosfera tutaj Proponuję więcej magnezu ( niedobór powoduje ostrą agresję zwłaszcza jak się jest na cyklu ) polecam magnez i potas wiem po sobie
[...] na nerw + stan zapalny (rwa , neuralgia) ale mogą być to tez skurcze mięśni które powodują bolesność i ból włącz do diety pomidory i banany (albo potas w tabletkach ) + magnez z b6 + witaminum B complex + ew wapno i witaminy powinieneś też zostać zbadany przez jakiegoś internistę albo neurologa + zgjęcie na kręgi celowane (moze jest ucisk) [...]
[...] Przemiana materii i zapotrzebowania diametralnie się różnią. Konkludując - musisz używaż tych witamin dodatkowo. Jeśli chodzi o inne mikroelementy - to zwracam uwagę na magnez (np. Magne B6 - 1x) oraz potas, który należałoby uzupełniać metodami naturalnymi, ponieważ w preparatach jest ciężkostrawny. Źródłem potasu jest np. sok pomidorowy [...]
Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na wapń wynosi około 800 miligramów Dzienne zapotrzebowanie organizmu na magnez 300-350 mg Dzienne zapotrzebowanie organizmu na potas wynosi około 100mg. a co do cynku to tu masz wszystko ladnie w tabeli; ] http://zdrowie.org.pl/nutrition/wyswietl_vad/1028 Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-12 [...]
równiez takie miałem jak miałem niespełna 10 lat i jak grałem całymi dniami na pegazusie ale jakos przeszlo potem... ja rowniez polecam magnez + B6, potas, a nastepnie do Kardiologa smigac.
jakie kilkanascie wystarczy mi tylko (nie licząc witamin) cynk - zincas forte cena ok 5zl starcza na 50 dni miedz - jakis preparat magnez - jeszcze nie wiem ale mam niezly zapasik asparginu (w tym jest potas) czy to tak duzo? wyjdzie i tak taniej niz cokolwiek z firmy olimp bo wg zalecen to tam po 3 tab trza łykać tego preparatu